「朝から六本木で、人よりひと足早くヒトモノコトを体験する」をコンセプトに開催している朝活イベント「文喫 ✕ アサロク」

今回は、睡眠研究家の西川ユカコさんをゲストにお招きし、朝活の第一人者池田千恵との対談形式で開催します。早寝早起きや快眠の秘訣は日中の過ごし方にあり。日中パフォーマンスアップしながら夜も快眠できる方法や、会社でもできるお昼寝のコツ、理想のナイトルーティンについて、たっぷり伺います！

イベントで紹介した本はその場で試し読みや購入もできます。リアルは感染対策を万全にした少人数限定。普段は朝9時オープンの文喫 六本木ですが、当日は朝7時オープン。朝いちばんから本と出会う体験ができます。イベント参加後は14時まで、おかわり自由の珈琲・煎茶とともに、じっくりと本を選んだり、WiFi完備のお席でリモートワークをしたり、お好きな時間をお過ごしください。オンラインのハイブリッド開催で、リアル参加の方もオンラインの方も一ヶ月アーカイブを視聴できます。

※アサロクとは
「アサロク！」とは、「朝から六本木で、人よりひと足早くヒトモノコトを体験する」をコンセプトに、名前を聞いたことはあるけど体験したことがないヒトモノコトを紹介し、夜のイメージが強い六本木を朝活の場としても活性化させていくことを目的に、株式会社朝6時が運営する組織です。

＜日時＞
2022年6月24日（金）朝7:30〜8:30（開場7:00）

＜内容（予定）＞
・やりたいことが多いからこそ良く寝よう
・日中パフォーマンスアップしながら夜も快眠できるようになる秘訣
・セロ活（セロトニンを作る活動）、オキ活（オキシトシンを作る活動）とは何？
・睡眠の質を上げるコツ
・西川流 理想の日中の過ごし方＆ナイトルーティンとは？
・昼寝が仕事のパフォーマンスを上げる
・睡眠とマインドフルネスの関係
・会社でもできる！昼寝をうまく活用するコツ
・睡眠の質を上げるオススメ本紹介